Mulai detik ini, Anda harus tahu satu hal. Tidak semua nyeri bahu disebabkan oleh masalah otot ringan yang bakal selesai dengan tindakan biasa.
Kalau setelah 3 sampai 7 hari nyeri tidak sembuh dan malah bertambah, itu saatnya Anda harus ke dokter.
Nyeri bahu bisa dipicu oleh beragam sebab. Salah satunya adalah arthritis, kerusakan tulang rawan sendi yang terjadi karena proses degenerasi. Pemicu lain adalah instabilitas.
Tandanya, rasa nyeri saat tangan digerakkan menjauhi tubuh. Instabilitas bisa terjadi karena robeknya bagian labrum atau bumper sendi.
80 persen instabilitas disebabkan oleh trauma, misalnya jatuh. Bisa juga karena cedera yang berulang, misalnya pada orang-orang yang nge-gym.
Bursitis merupakan penyebab lainnya. Tandanya adalah nyeri saat bahu diangkat ke atas. Cedera ini dapat terjadi bila bahu digunakan secara berlebihan.
Contoh, kita tiba-tiba push up 100 kali padahal belum pernah berolahraga berat sebelumnya. Ini bisa memiu bursitis.
Setiap orang waspada dengan rasa nyeri bahu yang kasus kejadiannya merupakan ketiga terbanyak setelah nyeri tulang belakang dan nyeri lutut.
Saat mulai merasakan nyeri, semua boleh saja mengonsumsi anti-nyeri, kerokan, atau menempel koyok. Namun, pikir-pikir sebelum mengurut sebab bisa memperparah kondisi.
Perawatan pertama, kompres dengan es. Lalu coba minum obat pereda rasa sakit. Setelah itu rasakan perubahannya.
Bila rasa nyeri makin hebat dan berlangsung secara terus menerus, maka pada hari ketiga sebaiknya mengunjungi dokter untuk perawatan segera.
Makin lama ketahuan, makin repot perawatannya. Sendi geser yang harusnya bisa selesai 10 menit bisa harus ditangani dengan operasi bila datangnya 7 bulan kemudian dengan kondisi lebih buruk.
Untuk mencegah nyeri bahu, orang bisa melakukan gerakan tertentu atau treatment setiap hari. Paling efektif adalah menggunakan alat terapi kesehatan leher bernama Luvina.